బాధలో ఉన్నవారిని ఒంటరిగా వదలొద్దు : డా. శివ బాలి రెడ్డి కాటసాని

NANDYAL Sep10 :- ప్రపంచ ఆత్మహత్యల నివారణ దినోత్సవాన్ని ప్రతి సంవత్సరం సెప్టెంబర్ 10న నిర్వహిస్తారని ఫిజియో అండ్ హెల్త్ సైకాలజిస్ట్, అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ డా. శివ బాలి రెడ్డి కాటసాని తెలిపారు. ఈ ఏడాది “ఆత్మహత్యలపై మన దృక్పథాన్ని మార్చుకుందాం—సంభాషణను ప్రారంభిద్దాం” అనే సందేశంతో అవగాహన కార్యక్రమాలు నిర్వహిస్తున్నట్లు పేర్కొన్నారు.

మానసిక బాధ బలహీనత కాదు :

ఈ సందర్భంగా ఆయన మాట్లాడుతూ, “ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనే ఆలోచనలు వ్యక్తిగత బలహీనతకు గుర్తు కావు. తీవ్రమైన నిరాశ, ఒంటరితనం, కుటుంబ కలహాలు, ఆర్థిక ఇబ్బందులు, అనారోగ్యం, చదువు లేదా ఉద్యోగ ఒత్తిడి వంటి సమస్యలు వ్యక్తిని మానసిక సంక్షోభంలోకి నెట్టవచ్చు. బయటకు సాధారణంగా కనిపించే వ్యక్తి కూడా లోపల తీవ్రమైన బాధను అనుభవిస్తూ ఉండవచ్చు” అని తెలిపారు

హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తించాలి :

జీవితంపై ఆశ లేదని పదేపదే మాట్లాడటం, అందరికీ భారంగా మారానని భావించడం, కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితుల నుంచి దూరంగా ఉండటం, నిద్ర లేదా ఆహారపు అలవాట్లలో అకస్మాత్తుగా మార్పులు రావడం, ఇష్టమైన పనులపై ఆసక్తి కోల్పోవడం వంటి లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదని సూచించారు.

విమర్శించకుండా వారి మాటలను వినాలి :

ఇలాంటి సంకేతాలు కనిపించినప్పుడు వారిని విమర్శించకుండా ఓపికగా మాట్లాడాలి. వారు చెప్పేది మధ్యలో అడ్డుకోకుండా వినాలి. ‘నీవు ఒంటరివి కావు’, ‘నీకు సహాయం చేయడానికి మేమున్నాం’ అనే మాటలు వారికి ఎంతో ధైర్యాన్ని ఇస్తాయి. వారి సమస్యను చిన్నదిగా చూపడం, ఇతరులతో పోల్చడం లేదా తప్పుబట్టడం చేయకూడదు” అని తెలిపారు.

వైఫల్యం జీవితానికి ముగింపు కాదు:

పరీక్షల్లో వైఫల్యం, ప్రేమలో నిరాశ, ఉద్యోగం రాకపోవడం లేదా ఆర్థిక నష్టం జీవితం ముగిసిపోయిందనే అర్థం కాదన్నారు. వైఫల్యం ఒక సంఘటన మాత్రమేనని, అది వ్యక్తి విలువను నిర్ణయించదని చెప్పారు. తల్లిదండ్రులు పిల్లలను ఇతరులతో పోల్చకుండా వారి మాటలను శ్రద్ధగా వినాలని సూచించారు.

సహాయం కోరడం ధైర్యానికి గుర్తు :

మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు శాస్త్రీయ చికిత్స అందుబాటులో ఉందని, సహాయం కోరడం బలహీనత కాదని స్పష్టం చేశారు. తీవ్రమైన నిరాశలో ఉన్న వ్యక్తిని ఒంటరిగా వదలకుండా కుటుంబ సభ్యులు, వైద్యులు, సైకాలజిస్టులు లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల సహాయం తీసుకోవాలని సూచించారు. తక్షణ ప్రమాదం ఉన్నట్లు అనిపిస్తే ఆలస్యం చేయకుండా సమీప ఆసుపత్రికి తీసుకెళ్లాలని కోరారు.

మన మాటే వారికి ధైర్యం

మన చుట్టూ ఉన్నవారిని ‘మీరు నిజంగా ఎలా ఉన్నారు?’ అని అడగడానికి కొన్ని క్షణాలు కేటాయిద్దాం. తీర్పు చెప్పకుండా వారి మాటలను విందాం. మనం చూపించే ప్రేమ, సహానుభూతి, సకాలంలో అందించే సహాయం ఒక అమూల్యమైన ప్రాణాన్ని కాపాడవచ్చు” అని డా. శివ బాలి రెడ్డి పేర్కొన్నారు.

ప్రతి జీవితానికి విలువ ఉంది:
ఆత్మహత్య సమస్యకు పరిష్కారం కాదు—ప్రతి సమస్యకు ఒక మార్గం ఉంటుంది; ప్రతి జీవితానికి విలువ ఉంటుంది

డా. శివ బాలి రెడ్డి కాటసాని
ఫిజియో & హెల్త్ సైకాలజిస్ట్
అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ 
డిపార్ట్‌మెంట్ ఆఫ్ రిహాబిలిటేషన్